برنامج مجاني لنظام الأندرويد، من إنتاج شركة CMM Launcher INC.
رمضان شهر خاص للمسلمين، حيث يفترض عليهم الصيام، والحصول على نوم جيد، واتباع بعض المبادئ الدينية. ومع ذلك، في الواقع، يمكن أن يكون هذا وقتًا مجهدًا للغاية بالنسبة للناس، خاصةً أولئك الذين لم يكونوا على نظام غذائي من قبل. ولهذا السبب، في السنوات الأخيرة، كان هناك زيادة كبيرة في عدد الأشخاص الذين يحاولون فقدان الوزن خلال الشهر الكريم.
إذا كنت تحاول فقدان الوزن خلال رمضان، فلا ينبغي أن تنسى العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على وزنك. العامل الأكثر أهمية من هذه العوامل هو نظامك الغذائي. لا ينبغي أن تنسى تناول الأطعمة الصحيحة وتجنب تلك التي تحتوي على الدهون والسكريات العالية. كما أنه من المهم جدًا الحصول على نوم جيد خلال الشهر الكريم. أفضل طريقة للحصول على نوم جيد هي أخذ قيلولة خلال النهار.
إذا كنت تريد فقدان الوزن خلال رمضان، فيجب عليك أيضًا محاولة زيادة التمارين الرياضية اليومية. من المهم جدًا ممارسة الكثير من التمارين الرياضية، خاصةً إذا لم تكن معتادًا عليها. ومع ذلك، إذا كنت على نظام غذائي، فمن الأفضل تجنب ممارسة التمارين الرياضية بكثرة.
